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面對數十雙不同款式、特性、材質、功能的登山鞋時，你該如何選擇一雙最適合自己需要的鞋子，幫助你順利完成登山行程？讓我們助你一臂之力。

登山要穿登山鞋

登山時，雙腳需要長時間支撐體重和沉重的裝備，又要行走於泥濘地、碎石坡、陡坡等各種不同條件的山路，負擔非常沉重。為瞭使腳部得到較好的保護，投資較多的時間、精神、金錢來選擇一雙適穿的登山鞋，是非常值得的。

登山鞋有輕型、重型、高幫、低幫、皮面、尼龍面等不同設計，但鞋底一定較其他鞋款來得硬，齒痕也深得多，如此才能兼顧抓地力及堅固耐用；鞋面也遠較一般鞋子堅固、耐久。

選購登山鞋的三大法則

一、先確定用途

選購登山鞋時先要確定用途，才能挑選出一雙真正適合自己的好鞋。以下僅針對登山鞋特性做分析：

高幫 優點是腳踝保護佳、保暖佳，缺點則是穿脫不易、悶熱。

低幫 優點是穿脫方便、通風、舒適，缺點則是容易扭到腳。

硬底 避震效果佳，不易感受路面崎嶇，腳部較不會疲勞，而且耐磨；但是需要時間去適應，且在堅硬的地面易滑。

軟底 具有抓地力強、舒適的優點，卻不耐磨，而且腳部易受傷、疲倦。

全皮 防水性較佳，堅固耐用；不過透氣性較差，重量較重。

尼龍皮 透氣性佳，重量較輕，但是防水透氣的薄膜失效後就毫無防水性。

二、再考慮預算

選購要素二是預算，這是一個很實際的考慮，不過在登山鞋這一項裝備上多投資一點，一定是個聰明的做法。

三、實際試穿

穿上看看：

先穿上排汗內襪及毛襪，最好是自己上山時要穿的襪子，再套進鞋內。原則上，腳尖不能頂到前面，須有一段安全距離；但由於腳尖在鞋內不易測知，因此必須將腳盡量向前頂到鞋尖，腳尖不能彎曲，此時腳跟和鞋跟須留有一指幅的距離。再將腳跟向後移至鞋跟處，將鞋帶綁緊。

試走看看：

試著上下樓梯走走看，若有斜面測試更佳。此時須註腳尖和腳底板是否舒適，再試試前後各一號，看看是否更適合。如果左右腳大小不一時，須以大腳為準，另一腳可用鞋墊補足。

選購時機：

購買登山鞋最好選擇下午時間，因為此時腳型較大，而且店內顧客不多，可享受較好服務；並選擇專業服務的店，品質才有保證。

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